🦷早めに対策‼︎
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🦷早めに対策‼︎
🦠歯周病予防
歯周病って何?
はの表面を爪で引っかくと、白いネバネバしたものがついてきませんか?
これは食べかすではなく、歯(プラーク)という細菌です。
歯垢1ミリグラムの中には、10億個もの細菌が存在すると言います。
歯周病は、この細菌たちが歯と歯茎の間の溝に入り込み、炎症を起こす細菌です。
歯周病、放置すると…
健康な歯茎では、溝の深さは1~2ミリ。溝に歯垢が溜まると歯茎に炎症を起こして腫れ、溝が深くなります。こうしてできた歯周ポケットには歯垢が溜まりやすく、炎症がひどくなるという悪循環が生じます。
歯周病の初期段階は「歯肉炎」と呼ばれ、歯茎が腫れたりする程度です。
歯磨きと歯科医院での治療で健康な状態に戻すことが出来ます。
ですが、歯肉炎を放置していると、炎症が進んで歯を支える骨が溶ける「歯周炎」となり、歯がぐらつき、最後には抜けてしまいます。
歯磨きが治療に!!
歯周病の何よりの予防、治療は歯磨きです。
歯磨きのポイントは以下の通り。
① 毎食後、特に就寝前は必ず磨く。睡眠中は口の中の細菌が増えるため。
② 歯と歯茎の間にブラシをあて、小刻みに磨くこと。
5分以上がベスト。
③ 歯ブラシで落とせる汚れは6割程。歯間ブラシやフロスを使うと◎
ただ、歯磨きで歯垢を取り除くには限界があります。
定期的な歯科検診へ行きましょう。
喫煙やストレスなども歯周病のリスクを高めるため、生活習慣の見直しも大切です。
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